Как спастись от жары

Новость добавлена:11.06.2020 в 14:42
Автор:Екатерина Елисейкина-Лось
Просмотров за 15 дн.: 32
Как спастись от жарыВ жаркую погоду необходимо приложить все усилия, чтобы высокая температура воздуха не спровоцировала проблемы со здоровьем. Если вы будете соблюдать рекомендации врачей, то поможете своему организму избежать негативных последствий.

Особую осторожность в жаркий период следует проявить людям с эндокринными заболеваниями и поражениями сердечно-сосудистой системы, обеспечив себя препаратами для экстренной помощи.

Метеочувствительным людям необходимо следить за прогнозами погоды и стараться избегать нагрузок в неблагоприятные дни. По мере возможности больше бывать на природе, ограничить пребывание в общественном транспорте, где зачастую душная атмосфера.

Всем гражданам предлагается следовать простым рекомендациям:

– принимайте чаще водные процедуры и пейте теплую воду. Она лучше утолит жажду и не приведёт к заболеваниям горла. Выпивайте в сутки не менее 2-2,5 литров воды;

– оптимальный вариант – выехать на весь жаркий период за город, где есть проточные водоёмы и много зелёных насаждений;

– носите одежду из натуральных тканей. Они не препятствуют дыханию кожи и не приводят к перегреву организма;

– старайтесь как можно меньше находиться под прямыми солнечными лучами, защищайте голову шляпами и зонтами;

– во время наибольшей активности солнца (с 12:00 до 16:00) лучше находитесь в прохладном помещении. Если такой возможности нет, то необходимо использовать закрытую одежду и солнцезащитные кремы;

– не употребляйте алкоголь. В жару его действие многократно усиливается;

– не занимайтесь активным спортом при температуре свыше 25°C;

– минимально используйте декоративную косметику. В жару кожа интенсивно потеет, закупорка пор может привести к её перегреву;

– сохраняйте эмоциональное спокойствие. Перевозбуждение усиливает риск теплового или солнечного удара.

Что делать при солнечном или тепловом ударе?

Отличие теплового удара от солнечного только одно: тепловой удар может произойти от общего перегрева организма даже вне зоны действия солнечных лучей. Симптомы обоих состояний могут проявиться не сразу, а в течение нескольких часов после прекращения воздействия высокой температуры или солнечных лучей. Происходит это из-за нарушения работы терморегулирующего центра и температура тела продолжает повышаться, даже после попадания в более прохладное место.

Симптомы теплового или солнечного удара:

– усталость, разбитость, сонливость;

– шум, звон в ушах;

– головокружение, головная боль;

– тахикардия (учащённое сердцебиение). Частота пульса может увеличиваться до 150-200 ударов в минуту;

– тошнота;

– частое дыхание;

– температура тела может повышаться до 41°C.

Если человеку не оказать в это время помощь, то он может потерять сознание. Также перегрев может спровоцировать нарушение мозгового кровообращения.

Как помочь пострадавшему:

– перенести в более прохладное место;

– приподнять голову, чтобы улучшить отток крови;

– снять одежду и облить человека прохладной водой либо завернуть во влажную простыню;

– положить влажный прохладный компресс на голову, захватив как можно больше площади головы пострадавшего;

– обеспечить обильное питьё (холодная минеральная вода или крепкий сладкий чай);

– если состояние ухудшается, вызвать скорую медицинскую помощь.

По информации администрации Владимирской области

Иллюстративное фото с сайта newsvladimir.ru

Две аварии в Ковровском районе

Добавлено 14.01.22
Две аварии в Ковровском районе
Вечером 13 января ДТП произошли в поселке Нерехта и на трассе М-7. Пострадали три человека. // ПОДРОБНЕЕ
Возрастное ограничение:16+

О прессе и не только

Добавлено 14.01.22
О прессе и не только
Глава города Елена Фомина и председатель Совета народных депутатов Анатолий Зотов поздравили редакторов ковровских изданий с Днем российской печати.  В рамках неформальной встречи глава города подвела итоги прошедшего года и рассказала о планах на 2022-ой. // ПОДРОБНЕЕ

В ДТП пострадал ребенок

Добавлено 13.01.22
В ДТП пострадал ребенок
Несовершеннолетний пешеход получил травмы в аварии с участием автобуса. // ПОДРОБНЕЕ
Возрастное ограничение:16+

Последствия снегопадов

Добавлено 13.01.22
Последствия снегопадов
12 января на заседании комиссии по предупреждению и ликвидации чрезвычайных ситуаций обсудили вопросы, связанные с последствиями снегопадов. // ПОДРОБНЕЕ
Возрастное ограничение:12+

Скрылся с места ДТП

Добавлено 13.01.22
Скрылся с места ДТП
Сотрудники ГИБДД просят откликнуться очевидцев аварии, которая произошла на 251 км трассы М-7. // ПОДРОБНЕЕ
Возрастное ограничение:16+

165 ДТП с пострадавшими за 2021 год

Добавлено 12.01.22
165 ДТП с пострадавшими за 2021 год
За прошлый год в городе и районе зарегистрировано 165 ДТП с пострадавшими, в которых 19 человек погибли и  218 получили травмы. // ПОДРОБНЕЕ
Возрастное ограничение:16+

Более 170 малышей родились в праздники

Добавлено 12.01.22
Более 170 малышей родились в праздники
В дни новогодних каникул, с 1 по 9 января, в регионе появилось на свет 176 детей – 98 мальчиков и 78 девочек. // ПОДРОБНЕЕ

Присвоение в крупном размере

Добавлено 11.01.22
Присвоение в крупном размере
Бывший главный управляющий директора ООО «Единый расчетно-информационный центр Владимирской области» подозревается в совершении коррупционного преступления. // ПОДРОБНЕЕ
Возрастное ограничение:16+
АРХИВ НОВОСТЕЙ