Как спастись от жары

Новость добавлена:11.06.2020 в 14:42
Автор:Екатерина Елисейкина-Лось
Просмотров за 15 дн.: 21
Как спастись от жарыВ жаркую погоду необходимо приложить все усилия, чтобы высокая температура воздуха не спровоцировала проблемы со здоровьем. Если вы будете соблюдать рекомендации врачей, то поможете своему организму избежать негативных последствий.

Особую осторожность в жаркий период следует проявить людям с эндокринными заболеваниями и поражениями сердечно-сосудистой системы, обеспечив себя препаратами для экстренной помощи.

Метеочувствительным людям необходимо следить за прогнозами погоды и стараться избегать нагрузок в неблагоприятные дни. По мере возможности больше бывать на природе, ограничить пребывание в общественном транспорте, где зачастую душная атмосфера.

Всем гражданам предлагается следовать простым рекомендациям:

– принимайте чаще водные процедуры и пейте теплую воду. Она лучше утолит жажду и не приведёт к заболеваниям горла. Выпивайте в сутки не менее 2-2,5 литров воды;

– оптимальный вариант – выехать на весь жаркий период за город, где есть проточные водоёмы и много зелёных насаждений;

– носите одежду из натуральных тканей. Они не препятствуют дыханию кожи и не приводят к перегреву организма;

– старайтесь как можно меньше находиться под прямыми солнечными лучами, защищайте голову шляпами и зонтами;

– во время наибольшей активности солнца (с 12:00 до 16:00) лучше находитесь в прохладном помещении. Если такой возможности нет, то необходимо использовать закрытую одежду и солнцезащитные кремы;

– не употребляйте алкоголь. В жару его действие многократно усиливается;

– не занимайтесь активным спортом при температуре свыше 25°C;

– минимально используйте декоративную косметику. В жару кожа интенсивно потеет, закупорка пор может привести к её перегреву;

– сохраняйте эмоциональное спокойствие. Перевозбуждение усиливает риск теплового или солнечного удара.

Что делать при солнечном или тепловом ударе?

Отличие теплового удара от солнечного только одно: тепловой удар может произойти от общего перегрева организма даже вне зоны действия солнечных лучей. Симптомы обоих состояний могут проявиться не сразу, а в течение нескольких часов после прекращения воздействия высокой температуры или солнечных лучей. Происходит это из-за нарушения работы терморегулирующего центра и температура тела продолжает повышаться, даже после попадания в более прохладное место.

Симптомы теплового или солнечного удара:

– усталость, разбитость, сонливость;

– шум, звон в ушах;

– головокружение, головная боль;

– тахикардия (учащённое сердцебиение). Частота пульса может увеличиваться до 150-200 ударов в минуту;

– тошнота;

– частое дыхание;

– температура тела может повышаться до 41°C.

Если человеку не оказать в это время помощь, то он может потерять сознание. Также перегрев может спровоцировать нарушение мозгового кровообращения.

Как помочь пострадавшему:

– перенести в более прохладное место;

– приподнять голову, чтобы улучшить отток крови;

– снять одежду и облить человека прохладной водой либо завернуть во влажную простыню;

– положить влажный прохладный компресс на голову, захватив как можно больше площади головы пострадавшего;

– обеспечить обильное питьё (холодная минеральная вода или крепкий сладкий чай);

– если состояние ухудшается, вызвать скорую медицинскую помощь.

По информации администрации Владимирской области

Иллюстративное фото с сайта newsvladimir.ru

На АО «Ковровский электромеханический завод» прошел первый в этом году День донора

Добавлено 11.03.21
На АО «Ковровский электромеханический завод» прошел первый в этом году День донора
11 марта на Ковровском электромеханическом заводе прошел первый в этом году День донора. // ПОДРОБНЕЕ

В АО «Ковровский электромеханический завод» прошли пожарно-тактические учения

Добавлено 11.03.21
В АО «Ковровский электромеханический завод» прошли пожарно-тактические учения
АО «Ковровский электромеханический завод» (входит в холдинг НПО «Высокоточные комплексы» ГК Ростех, член Владимирского отделения СоюзМаш России) прошли совместные пожарно-тактические учения 4 пожарно-спасательного отряда ФПС ГПС Главного управления МЧС России по Владимирской области и аварийно-дежурных смен АО «КЭМЗ». Тема – «Эвакуация персонала и тушение условного пожара», отрабатывали ее на базе отделения №25. // ПОДРОБНЕЕ

"Гонка четырех"

Добавлено 01.03.21
"Гонка четырех"
В этом году сингальская «Гонка четырёх» по праву получила статус общегородской. Впервые в корпоративных лыжных забегах приняли участие команды других предприятий и организаций Коврова. // ПОДРОБНЕЕ

Тракторы марки «ANT» Ковровского электромеханического завода привлекли внимание аграриев Юга России

Добавлено 26.02.21
Тракторы марки «ANT» Ковровского электромеханического завода привлекли внимание аграриев Юга России
24-26 февраля в Ростове-на-Дону проходит крупнейшая сельскохозяйственная выставка Юга России «Интерагромаш»&«Агротехнологии». По словам организаторов, это самое масштабное событие в аграрной сфере Южного Федерального округа, на котором представлены все наиболее крупные компании отрасли. // ПОДРОБНЕЕ

ЭЛЕКТРОМЕХАНИЧЕСКИЙ ЗАВОД ПОМОГАЕТ ГОРОДУ СПРАВИТЬСЯ С ПОСЛЕДСТВИЯМИ СНЕГОПАДОВ

Добавлено 25.02.21
ЭЛЕКТРОМЕХАНИЧЕСКИЙ ЗАВОД ПОМОГАЕТ ГОРОДУ СПРАВИТЬСЯ С ПОСЛЕДСТВИЯМИ СНЕГОПАДОВ
Январь и начало февраля 2021 года стали нелегким испытанием для коммунальных служб города – обильные снегопады приходят в Ковров с завидной регулярностью. // ПОДРОБНЕЕ

Техника марки «ANT» Ковровского электромеханического завода будет работать на виноградниках Дербента

Добавлено 24.02.21
Техника марки «ANT» Ковровского электромеханического завода будет работать на виноградниках Дербента
В феврале АО «Ковровский электромеханический завод» (входит в холдинг НПО «Высокоточные комплексы» ГК Ростех, член Владимирского отделения СоюзМаш России) произвел отгрузку мини-погрузчика Ant 1000 с комплектом различного навесного оборудования для компании «Alvisa» – российско-испанского предприятия, одного из лидеров российской винодельческой отрасли. // ПОДРОБНЕЕ

В Коврове День защитника Отечества отметят «Гонкой четырех»

Добавлено 15.02.21
В Коврове День защитника Отечества отметят «Гонкой четырех»
АО «ВНИИ «Сигнал» (входит в холдинг НПО «Высокоточные комплексы» Госкорпорации Ростех, член Владимирского отделения СоюзМаш России) проводит открытые лыжные соревнования «Гонка четырех», посвященные Дню защитника Отечества. // ПОДРОБНЕЕ

Надежды земли Ковровской 2021

Добавлено 15.02.21
Надежды земли Ковровской 2021
Концерт ковровского филармонического общества "Надежды земли Ковровской 2021". Видеоверсия // ПОДРОБНЕЕ
АРХИВ НОВОСТЕЙ