Как спастись от жары

Новость добавлена:11.06.2020 в 14:42
Автор:Екатерина Елисейкина-Лось
Просмотров за 15 дн.: 28
Как спастись от жарыВ жаркую погоду необходимо приложить все усилия, чтобы высокая температура воздуха не спровоцировала проблемы со здоровьем. Если вы будете соблюдать рекомендации врачей, то поможете своему организму избежать негативных последствий.

Особую осторожность в жаркий период следует проявить людям с эндокринными заболеваниями и поражениями сердечно-сосудистой системы, обеспечив себя препаратами для экстренной помощи.

Метеочувствительным людям необходимо следить за прогнозами погоды и стараться избегать нагрузок в неблагоприятные дни. По мере возможности больше бывать на природе, ограничить пребывание в общественном транспорте, где зачастую душная атмосфера.

Всем гражданам предлагается следовать простым рекомендациям:

– принимайте чаще водные процедуры и пейте теплую воду. Она лучше утолит жажду и не приведёт к заболеваниям горла. Выпивайте в сутки не менее 2-2,5 литров воды;

– оптимальный вариант – выехать на весь жаркий период за город, где есть проточные водоёмы и много зелёных насаждений;

– носите одежду из натуральных тканей. Они не препятствуют дыханию кожи и не приводят к перегреву организма;

– старайтесь как можно меньше находиться под прямыми солнечными лучами, защищайте голову шляпами и зонтами;

– во время наибольшей активности солнца (с 12:00 до 16:00) лучше находитесь в прохладном помещении. Если такой возможности нет, то необходимо использовать закрытую одежду и солнцезащитные кремы;

– не употребляйте алкоголь. В жару его действие многократно усиливается;

– не занимайтесь активным спортом при температуре свыше 25°C;

– минимально используйте декоративную косметику. В жару кожа интенсивно потеет, закупорка пор может привести к её перегреву;

– сохраняйте эмоциональное спокойствие. Перевозбуждение усиливает риск теплового или солнечного удара.

Что делать при солнечном или тепловом ударе?

Отличие теплового удара от солнечного только одно: тепловой удар может произойти от общего перегрева организма даже вне зоны действия солнечных лучей. Симптомы обоих состояний могут проявиться не сразу, а в течение нескольких часов после прекращения воздействия высокой температуры или солнечных лучей. Происходит это из-за нарушения работы терморегулирующего центра и температура тела продолжает повышаться, даже после попадания в более прохладное место.

Симптомы теплового или солнечного удара:

– усталость, разбитость, сонливость;

– шум, звон в ушах;

– головокружение, головная боль;

– тахикардия (учащённое сердцебиение). Частота пульса может увеличиваться до 150-200 ударов в минуту;

– тошнота;

– частое дыхание;

– температура тела может повышаться до 41°C.

Если человеку не оказать в это время помощь, то он может потерять сознание. Также перегрев может спровоцировать нарушение мозгового кровообращения.

Как помочь пострадавшему:

– перенести в более прохладное место;

– приподнять голову, чтобы улучшить отток крови;

– снять одежду и облить человека прохладной водой либо завернуть во влажную простыню;

– положить влажный прохладный компресс на голову, захватив как можно больше площади головы пострадавшего;

– обеспечить обильное питьё (холодная минеральная вода или крепкий сладкий чай);

– если состояние ухудшается, вызвать скорую медицинскую помощь.

По информации администрации Владимирской области

Иллюстративное фото с сайта newsvladimir.ru

АО «КЭМЗ» одним из первых предприятий начал вакцинацию сотрудников против коронавируса

Добавлено 03.02.21
АО «КЭМЗ» одним из первых предприятий начал вакцинацию сотрудников против коронавируса
АО «Ковровский электромеханический завод» (входит в холдинг «Высокоточные комплексы» Госкорпорации Ростех,) одним из первых предприятий принял участие в прививочной кампании против новой коронавирусной инфекции. Массовая вакцинация сотрудников АО «КЭМЗ» (входит в состав Владимирского отделения СоюзМаш России) началась в конце января 2020 года без отрыва от производства. Процедура проходит на базе медпункта. Проводят ее специалисты поликлиники №3 ковровской городской больницы №2. // ПОДРОБНЕЕ

Творческая мастерская

Добавлено 28.01.21
Творческая мастерская
В связи с приближением Дня защитника Отечества и Международного женского дня творческая мастерская «Рисуй с нами» приглашает учащихся и педагогов принять участие во всероссийских дистанционных конкурсах: // ПОДРОБНЕЕ

Когда ждать снятия ограничений по коронавирусу?

Добавлено 28.01.21
Когда ждать снятия ограничений по коронавирусу?
Во Владимирской области в ближайшее время может начаться снятие коронавирусных ограничений. // ПОДРОБНЕЕ

«Академия на льду»

Добавлено 28.01.21
«Академия на льду»
В Коврове состоялся яркий спортивный праздник «Академия на льду». // ПОДРОБНЕЕ

За руль, употребив спиртное

Добавлено 28.01.21
За руль, употребив спиртное
Ковровчанам грозят реальные сроки за повторную пьяную езду. // ПОДРОБНЕЕ

Шахматные успехи

Добавлено 27.01.21
Шахматные успехи
Ковровчанка Варвара Иванова стала призером сразу нескольких соревнований по шахматам. // ПОДРОБНЕЕ

Осторожно, гололед!

Добавлено 27.01.21
Осторожно, гололед!
Каждый год с приходом зимы возрастает травматизм, он обусловлен падениями на льду, а также занятиями зимними видами спорта. Зачастую падения ведут к серьёзным последствиям: от лёгкого сотрясения мозга до открытых переломов. // ПОДРОБНЕЕ

Вакцинация от коронавируса продолжается

Добавлено 27.01.21
Вакцинация от коронавируса продолжается
В Коврове продолжается прививочная кампания от коронавируса, которая стартовала 18 января. // ПОДРОБНЕЕ
АРХИВ НОВОСТЕЙ